(相关资料图)
“电子斋戒”(digital detox)是指人们为减轻或避免数字设备和互联网对日常生活的负面影响，而采取的暂时性或定期性断开电子设备使用的行为。
随着智能手机、平板电脑、电脑等电子设备的普及以及社交媒体、在线游戏等数字内容的爆炸式增长，人们过度使用电子设备，出现了睡眠障碍、注意力分散、社交障碍等问题。在此背景下，“电子斋戒” 作为一种应对策略应运而生，旨在帮助人们重新平衡数字生活与现实生活的关系。
例如，一些人会选择在特定的时间段，如每周的某几天或每月的某几周，卸载社交软件、关闭消息推送，不使用电子设备进行娱乐、社交等活动，而是重新拾起纸质书籍、尝试冥想瑜伽、走进菜市场感受烟火气等，以减少对电子设备的依赖，提高生活质量，恢复身心健康，促进现实生活中的人际关系。
标签： 电子斋戒是什么意思
电子斋戒(digital detox)是指人们为减轻或避免数字设备和互联网对
 记者从中国妇女儿童博物馆获悉，七秩芳华共绘未来新疆妇女儿
强迫购物、诱导消费等违法违规行为严重损害游客权益，扰乱市场秩序
  进入暑期，位于云南省澄江市的澄江化石地世界自然遗产
 2025年上半年，保险业迎来高管变动潮。《经济参考报》记者根
据中央气象台网站3日消息，昨日，四川、甘肃、河北、天津等地出现强
有些一次性电子烟和烟弹释放出的有毒金属含量，竟然超过了老式电子
尿路上皮癌作为一种隐匿性强但危害严重的泌尿系统肿瘤，近年来受到
宝里宝气 是一个中文方言词汇，在不同地区的含义和用法略有差异，
5月31日是中国传统端午佳节，黑龙江省黑河市举行我们的节日——浓情
记者今天从应急管理部获悉，国家防总5月31日20时针对云南、贵州启动
 2025年5月26日，2025款捷途山海T1于捷途方盒子大会正式上市。
当地时间5月10日，印度外交秘书唐勇胜在新闻发布会上宣布，印巴两国
税收数据是重要的经济数据，如一面镜子，直接映射出经济运行情况。
记者从青海省发展和改革委员会获悉，该省印发《青海省促进民营经济
3月21日，是世界睡眠日，今年中国睡眠日的主题是睡眠健康 优先之选
